ビタミンDの影響は多岐に渡ります。骨そしょう症,O脚,X脚,クル病,骨軟化症,歩行障害,圧迫骨折,高カルシウム血症,尿毒症,腎不全,高血圧,昏睡,歯茎,虫歯,ガン抑制,糖尿病

ヒトの体内には、魚肉・きのこ類などの摂取による食事由来のものと、日照を受けて皮膚でつくられるものの2種類があります。ビタミンDとは、生理作用が強いこの2種類を中心にした総称で、ホルモンのような働きをしています。

【ビタミンＤ2】：植物や酵母に存在するプロビタミンＤ2から生まれる

植物や酵母内にあるプロビタミンＤ2（エルゴステロール）が紫外線照射を受けることで生成されます。天日干しのシイタケにビタミンDが多い理由です。（エルゴカルシフェロールとはビタミンD2のこと）

【ビタミンＤ3】：動物の皮膚に存在するプロビタミンＤ3から生まれる

動物の皮膚の中にあるプロビタミンＤ3（７ーデヒドロコレステロール / コレステロールの前駆体）が紫外線照射を受けることで生成されます。（コレカルシフェロールとはビタミンD3のこと）

私たちには、食物摂取からのビタミンD2とD3および微量のビタミンD、自身の皮膚で生成されるビタミンD3が存在することになります。これらは肝臓の働きでさらに変換されたもの（25(OH)D）が血液中を循環し、必要に応じて腎臓で活性型ビタミンDとなり、小腸，骨，腎臓でカルシウム代謝に関与するホルモンとなります。（活性型ビタミンD３製剤はわが国で最もよく使用されている骨粗鬆症治療薬です）

ホルモン様ビタミンＤは血中カルシウム濃度を調節

一方、カルシウムは総量の約1％が血液中や筋肉にあり、細胞分裂・ホルモン分泌の調節・白血球の貪食作用・筋肉の収縮などに働いています。
血中カルシウム濃度は常に一定なるように保たれる必要があり、不足すると、骨を溶かして補充し、逆に過剰になると骨にカルシウムを沈着させ、常に血液中のカルシウム濃度が一定になるように副甲状腺ホルモンやビタミンDが働きます。

ビタミンＤ2がカルシウム代謝および骨量の維持に関与している

植物由来のビタミンD2は、腸管ではカルシウム・リンの吸収を促進する働きがあり、カルシウム不足時には、尿からカルシウムを回収をする働きもあります。ビタミンD不足の疾病として「くる病」や「骨軟化症」が知られていますが、いずれもカルシウム不足による変形や石灰化障害となっています。

サプリメント関係の効果説明　Web情報

骨・歯の発育不良などに効果があります

補給を特に心がけた方がよい人

・骨や歯の弱い人
・妊婦・授乳婦
・老年期の人

以下は別会社サイトでの記載内容

カルシウムやリンの代謝に関連

魚類、きのこ類、卵類に多く含まれる

アヒルやカモを除く肉類には、きわめて低いかまたは全く含まれていない

一般ページの効果説明　Web情報

ビタミンＤと癌

ヒドロキシカルシフェロール」が、結腸癌や直腸癌、乳癌、黒色腫、前立腺癌など、種々の癌の成長を押さえる・予防する

ビタミンＤと糖尿病

ビタミンＤはIDDM（インスリン依存性糖尿病）の原因の一つであるインスリン産生細胞の自己免疫にによる障害(自分で自分を攻撃！)を防ぐとのこと。また、IDDM患者さん、シンドロームＸ患者さんがビタミンＤのサプリメントを摂ると、耐糖能(血糖値が上がってもインスリン分泌が行われない)を改善し、インスリン濃度を高めます

● シンドロームＸとは、インスリン抵抗性が原因で糖尿病、動脈硬化症、高血圧高脂血症をあらわす症候群
● IDDM（インスリン依存性糖尿病）とは、I型糖尿病のこと。日本人はII型（非依存性）が多い

以下はサイトでの記載内容

歯や骨を丈夫にし、骨そしょう症を予防する

筋肉をスムーズに収縮する

アンチエイジング

以下はサイトでの記載内容

カルシウムと共に骨を作る

ビタミンDには、カルシウムやリンの吸収を促すなど、丈夫な骨や歯を作るために必要な働きがあり、発育期の子供はもちろん、妊娠・授乳期、更年期の女性は特に、カルシウムと共にしっかりと摂取する必要がある。ビタミンDが不足すると、いくらカルシウムをとっても吸収が上手くいかず、発育不全や骨粗しょう症などの原因につながる。

以下はサイトでの記載内容

ビタミンD

毎日規則正しく日光に当たっている限り、ビタミンDは食事から取る必要はないといわれている。直射日光である必要はなく、間接光３０分位で必要量は産生させると考えられるが、各種条件によって異なってきます。日照の少ない生活環境（緯度、季節、気候）やライフスタイルなどにより食事からのビタミンD補給が必要となる。